Wie viel soziales Netzwerk ist gesund? 5, 10 oder 50 Pax?

Soziales Netzwerk

Ein soziales Netzwerk ist gut für die Resilienz, die innere Stärke. Das heißt, ein gutes Netzwerk kann uns helfen (psychisch) gesund zu bleiben. Aber warum? Soziale Beziehungen vermitteln Wärme und Geborgenheit, und das benötigen wir, damit wir uns wohlfühlen.     Wer in einer glücklichen Beziehung lebt, lebt länger Das heißt im Umkehrschluss aber nicht, […]

Was ist Resilienz im Sport?

Was ist Resilienz im Sport?

Was ist Resilienz? Resilienz ist die Widerstandfähigkeit, die Menschen hilft, emotionale und mentale Belastungen zu stellen ohne an diesen zu zerbrechen oder durch diese zu erkranken. Resilienz bedeutet,  Probleme zu bewältigen, mit unvorhergesehenen Hindernissen umzugehen, Misserfolge zu akzeptieren und gestärkt aus Lebenskrisen hervor zu gehen, also quasi die „Stehaufmännchen-Funktion“. Das Gegenteil von Resilienz wäre die […]